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Enfance et développement

Activité de pleine conscience de la petite enfance Calming Energy Ball

Imaginez-vous dans un environnement d'apprentissage pour la petite enfance. La salle de classe est aménagée pour un certain nombre d'épisodes de jeu réussis et les enfants sont tous engagés. De minuscules mains peignent des images vibrantes dans le centre d'art. De petits scientifiques sensorimoteurs sont à la table des sciences, explorant quels objets coulent ou flottent. Dans le coin musique, quelqu'un joue simultanément de la batterie et du tambourin, tandis qu'une autre personne claque la main sur un piano.

Tout à coup, vous entendez des bruits de pas tonitruants dans un coin de la classe, il y a une voix qui crie Bébé requin au sommet de leurs poumons, des camions de pompiers se heurtent les uns aux autres, et est-ce que quelqu'un pleure? Qui pleure dans le centre de lecture?!? Il suffit de donner envie à une personne adulte de dire: «Il vaut mieux que vous vous autoréguliez, les enfants, avant que je vous réglemente moi-même.

Avant d’en arriver là, voici une stratégie efficace qui peut être utilisée dans votre environnement d’apprentissage. C’est celle que j’ai utilisée dans de nombreuses classes de la petite enfance avec beaucoup de succès. Basée sur une technique de méditation consciente, cette pratique perfectionnera les compétences d’autorégulation des enfants et illustrera que la maîtrise de leur production énergétique est littéralement dans la paume de leurs mains. La méthode? Les enfants rétréciront leurs boules d'énergie.

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Qu'est-ce qu'une boule d'énergie?

Cette stratégie nécessitera un certain enseignement et des conseils au préalable. À un moment donné du programme, faites savoir aux enfants que tout le monde a une boule d'énergie invisible. Ce n’est pas le genre de balle que vous pouvez voir, mais vous pouvez certainement la sentir. Ce n’est pas le genre de balle que vous pouvez lancer ou attraper, mais vous pouvez la rendre plus petite ou plus grande. Vous ne pouvez pas acheter dans un magasin de jouets, mais c'est quelque chose avec lequel vous êtes né et qui est toujours avec vous.

Si votre boule d'énergie est grosse, cela signifie qu'elle est très bruyante et peut blesser les oreilles de quelqu'un. Cela peut être très lumineux et la luminosité peut blesser vos propres yeux. Ou il pourrait même sembler trop chaud pour être touché de vos propres mains! Faites savoir aux enfants que chaque fois que leurs boules d'énergie deviennent trop grosses, tout ce que vous avez à faire est de les réduire.

Comment réduire une boule d'énergie

Alors, comment réduisez-vous vos boules d'énergie? C'est facile. Tout d'abord, arrêtez-vous et plantez vos pieds sur le sol. Vous devenez un grand arbre impossible à renverser. Et puis vous prenez trois respirations profondes et vous remplissez votre ventre d'air comme un énorme ballon. Une. Deux. Trois. Ensuite, vous ouvrez les bras et prétendez que vous tenez un énorme ballon de plage. Très lentement, vous continuez à respirer. Vous commencez à compter jusqu'à dix, et pendant que vous comptez, vous rapprochez vos mains.

Une.

Debout très immobile.

Deux.

Prendre des respirations très profondes.

Trois.

Écouter les paroles de vos professeurs et amis.

Quatre.

Utiliser des mots gentils lorsque nous nous parlons.

Cinq.

Utiliser nos mains uniquement pour des contacts doux les uns avec les autres.

Six.

Partager nos jouets.

Sept.

En attendant patiemment notre tour.

Huit.

Neuf.

Et dix.

À ce stade, cela pourrait être une bonne idée de vérifier avec les enfants. Demandez-leur «comment vous sentez-vous?» et «comment se sent la salle de classe?» Permettez-leur de reconnaître que la paix et la tranquillité sont quelque chose qu’ils ont créé en tant que groupe, et que c’est quelque chose qui est disponible à tout moment.

Conseils d'activités Energy Ball

1. Demandez à un enseignant de diriger l'activité

Modélisez le comportement attendu en rétrécissant votre propre boule d'énergie avec les enfants. Commencez par rendre votre langage corporel et vos expressions faciales nets et décalés, et avec autant d'exagération que vous le jugez efficace. Adoucissez votre visage et votre corps en comptant jusqu'à dix.

2. Changez votre voix de forte à silencieuse

De même, utilisez votre voix pour correspondre à votre langage corporel. Commencez par être très bruyant! Et puis baissez votre voix pendant que vous comptez pour qu'au moment où vous atteignez 10, ce soit presque un murmure.

3. Expliquez l'activité en avance

Comme brièvement mentionné précédemment, cela nécessitera un peu de pratique avec les enfants avant d'être utilisable dans un cadre en direct. Lors d'activités en petits groupes, prenez le temps d'expliquer ce que sont les boules d'énergie. Faites-leur s'exercer pendant qu'ils sont assis et à votre écoute, afin qu'ils sachent quelles sont les actions attendues le moment venu.

Quand réduire les boules d'énergie

Au fur et à mesure que votre groupe s'habitue à ces actions, cela peut devenir une stratégie très pratique dans la boîte à outils de votre éducateur. Au cours de l'horaire quotidien, il peut être utilisé pendant ces périodes:

1. Heure du déjeuner ou de la collation

Ces parties de la journée peuvent être assez sociales et bruyantes, et la stratégie de la boule d'énergie peut être utile pour garder tout le monde concentré.

2. Périodes de transition

Un éducateur ne peut jamais avoir suffisamment de stratégies pour minimiser le chaos pendant les transitions.

3. Temps de cercle / tapis

C'est le moment idéal pour que les enfants perfectionnent leurs techniques d'autorégulation.


Finalement, vous constaterez peut-être que vous n'aurez pas à parcourir toute la séquence de mots et d'actions. Cela peut évoluer vers des vérifications simples et rapides avec les enfants selon les besoins: "Comment va ta boule d'énergie en ce moment?" Selon le niveau de développement de votre groupe, vous pouvez progresser pour communiquer avec eux de manière non verbale. Le simple fait de leur donner un contact visuel significatif et de rapprocher vos paumes les guidera vers ce que vous devez faire.

D'après mon expérience personnelle, cela a été une stratégie efficace pour les enfants d'âge préscolaire ou de la maternelle. Je les ai vus se responsabiliser mutuellement: "Votre boule d'énergie est trop grosse en ce moment!" Et il aiguise leur développement dans un certain nombre de domaines et de compétences, tels que le concept de soi, la régulation du comportement et la communication non verbale. Si cela devient une partie de la culture de votre classe, cela peut contribuer à la création d’un environnement d’apprentissage paisible et productif pour vous et les enfants.

Avec un peu de chance et avec les doigts croisés, ces moments dureront, espérons-le, plus de cinq minutes à la fois.

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