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Aider les enfants à faire face à l'isolement social

enfant-solitude-covid-19 "width =" 300 "style =" width: 300px; Flotter à droite; marge: 0px 0px 10px 10px; "srcset =" https://www.horizoneducationcenters.org/hs-fs/hubfs/child-loneliness-covid-19.jpg?width=150&name=child-loneliness-covid-19.jpg 150w, https://www.horizoneducationcenters.org/hs-fs/hubfs/child-loneliness-covid-19.jpg?width=300&name=child-loneliness-covid-19.jpg 300w, https: //www.horizoneducationcenters .org / hs-fs / hubfs / enfant-solitude-covid-19.jpg? width = 450 & name = enfant-solitude-covid-19.jpg 450w, https://www.horizoneducationcenters.org/hs-fs/hubfs/ enfant-solitude-covid-19.jpg? width = 600 & name = enfant-solitude-covid-19.jpg 600w, https://www.horizoneducationcenters.org/hs-fs/hubfs/child-loneliness-covid-19.jpg ? width = 750 & name = child-loneliness-covid-19.jpg 750w, https://www.horizoneducationcenters.org/hs-fs/hubfs/child-loneliness-covid-19.jpg?width=900&name=child-loneliness- covid-19.jpg 900w "tailles =" (largeur max: 300px) 100vw, 300pxBien que la distanciation sociale pendant la pandémie soit une mesure intelligente pour aider tout le monde à rester en bonne santé physique, l'isolement social peut conduire à un sentiment de solitude. Selon la clinique Mayo, cela peut être particulièrement difficile pour les enfants. Les raisons peuvent inclure les suivantes:

  • Ils peuvent avoir plus de mal que les adultes à exprimer leurs sentiments.
  • Ils ne peuvent pas simplement aller rendre visite à des amis pour faire face à ces sentiments.
  • «Les amitiés avec d'autres enfants peuvent apporter aux enfants un soutien crucial, créer un sentiment d'appartenance et les aider à développer une identité personnelle» – et maintenant ces amitiés doivent être appréciées de différentes manières.

Comment aidez-vous votre enfant à se sentir seul à cause de cette situation?

La clinique Mayo suggère que vous les aidiez à trouver d'autres moyens de communiquer avec leurs amis, peut-être par le biais d'un appel vidéo régulièrement programmé. Les enfants plus âgés peuvent envoyer des SMS et jouer à des jeux en ligne adaptés à leur âge avec leurs amis. Ils peuvent également envoyer des lettres – et peuvent éprouver une certaine joie à l'ancienne lorsqu'ils reçoivent du courrier en retour.

Renseignez-vous plus souvent auprès de votre enfant et donnez-lui l'occasion d'exprimer ses sentiments. Trouvez des activités familiales que vous pouvez pratiquer ensemble, comme une soirée de jeux de société hebdomadaire ou une soirée cinéma. Vous pouvez également obtenir des livres pour vos enfants, y compris ceux qui mettent l'accent sur la solitude.

Si vous craignez que votre enfant ait du mal à exprimer ce qu'il ressent, le système national de santé du Royaume-Uni vous suggère d'observer le jeu. Si votre enfant semble voir ses jouets se battre, par exemple, vous pouvez le noter à voix haute pour voir comment votre enfant réagit. Même si vous n'obtenez pas de réponse immédiate, cela peut ouvrir la porte à des conversations plus ouvertes sur les sentiments.

L’hôpital pour enfants Joe DiMaggio offre des conseils supplémentaires, notamment pour donner à votre enfant un sentiment de contrôle. Laissez-les choisir le film à regarder, le livre à lire ou le jeu auquel vous jouez. Permettez-leur également de choisir parmi plusieurs options pour le dîner. Bien que chacun de ces éléments puisse sembler petit, dans l'ensemble, ils peuvent aider à donner à votre enfant ce sentiment de contrôle indispensable.

En même temps, il est important de continuer à maintenir la structure et la routine. Même si ce n'est pas exactement le même que celui que votre famille avait avant le COVID-19, cela peut aider votre enfant à faire face en sachant généralement à quoi s'attendre chaque jour.

Aussi, encouragez l'exercice. Les enfants et les adultes peuvent passer plus de temps sur les écrans, qu'il s'agisse d'ordinateurs pour apprendre ou de smartphones pour se connecter avec les autres. Il est donc particulièrement important de garder votre enfant actif et de bouger.

Un autre conseil de l’hôpital pour enfants pour réduire la solitude est de trouver des moyens créatifs de célébrer les occasions. Pour l'anniversaire de votre enfant, vous pouvez contacter les parents de leurs amis et demander une soirée au volant. Pour plus de détails, IndyWithKids.com partage 26 façons amusantes de célébrer pendant COVID-19.

Par exemple, vous pouvez embellir l'intérieur de votre maison et la pelouse avec des décorations d'anniversaire lumineuses. Ensuite, les amis et les membres de la famille pourraient passer et saluer. Ils pourraient se garer devant votre maison et ouvrir les fenêtres face à votre pelouse pour faire des bulles et tenir des pancartes de joyeux anniversaire. Coordonnez les moments avec tout le monde pour que votre enfant puisse voir qui est venu fêter ça. Vous pouvez également demander à tout le monde d'envoyer leurs photos ou vidéos préférées de votre enfant et vous pouvez les assembler de manière amusante pour les partager et les chérir.

Enfin, soyez conscient de votre propre niveau de stress et de votre sentiment de solitude. Lorsque vous faites office de modèle pendant la pandémie de COVID-19, cela peut aider votre enfant à faire face.

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